SAMSARA

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 Namasté .

Mon âme salue ton âme. En toi, je salue cet espace ou réside l’univers entier. 

Bonnes pensées, bonnes paroles, bonnes intentions.

Le petit clic que vous venez d’effectuer n’a rien d’anodin. 

Cette action, toute simple, pourrait mettre des ailes à votre conscience, vous permettre de :

  • découvrir votre « soi » véritable, 

  • préserver votre paix intérieure et extérieure, 

  • et peut-être vous guider sur un nouveau chemin de vie emplie d’abondance, d’harmonie, de santé, d’amour, de bonheur.

 

De quelle manière ? 

 

Grâce à ces fabuleux outils et connaissances que sont le Yoga et l’Ayurvéda pour l’être humain !

 

D’origine indienne, le Yoga et l’Ayurvéda consistent en deux disciplines traditionnelles et ancestrales, puisqu’âgées de plus de 4000 ans, visant différentes dimensions du mieux-être et du mieux-vivre. 

Le Yoga et l’Ayurvéda sont réellement complémentaires et se focalisent sur la conservation et l’amélioration de la santé physique, mentale et spirituelle.

 

Essentiels à votre quotidien et simples à entreprendre, ces deux outils incroyables agissent en prévention pour votre santé et vous permettent de vivre en harmonie durant très longtemps ! 

 

Leur but ? Vous offrir un équilibre parfait entre votre corps et votre esprit. 

 

Convaincue de leurs bienfaits, l’expérimentant moi-même jour après jour, j’ai à cœur de vous accompagner sur ce chemin du bien-être, à travers le yoga ou l’ayurvéda voire les deux, l’idéal ! Car, le mélange de ces deux disciplines traditionnelles apporte de nombreux bénéfices, prouvés par des études scientifiques, et constitue une médecine alternative préventive qui vous donnera accès à des sources d’énergies insoupçonnées. Faites-en votre propre expérience !

Vous souhaitez des informations complémentaires ? Contactez-moi, je serai heureuse de répondre à vos questions.

Cours individuels

1 à 3 personnes, à votre domicile ou en salle privée réservée par mes soins

Cours jeunes/adultes en groupe 

Cours Yoga doux

Pour senior ou pas, ou sur chaise/mobilité réduite

Cours intra-entreprises

Séminaire/ateliers/évènements

Energie et vitalité 

HATHA YOGA

Le yoga que je vous propose se nomme Hatha Yoga. 

Il tend à l’unification de votre monde physique, physiologique, psychique grâce à la respiration, la relaxation, les postures et la méditation, pour vous insuffler bien-être et santé au quotidien.

Le plus : mes cours seront accompagnés par des conseils ayurvédiques personnalisés correspondant à vos besoins physiques et émotionnels.

Une pratique régulière de l’Hatha Yoga vous assure une meilleure vitalité, une meilleure santé et vous permet de gagner en sérénité.

Les cours sont ouverts à tous, débutants ou intermédiaires, accessibles à tout âge et adaptés à vos besoins et à votre rythme. Tout au long de votre cheminement, vous serez accompagné/e quels que soient vos objectifs. Cours dispensés en français et/ou anglais.

Un temps pour vous,

Un temps pour prendre soin de vous.

Vivre en équilibre  

AYURVEDA

L’ayurvéda signifie « science de la vie » ou l’art de créer une vie quotidienne en harmonie avec les lois et les éléments de la nature. 

 

Cette discipline profonde offre une vue holistique de l’humain et prescrit des remèdes, pratiques et procédures destinés à vous apporter des changements durables de style de vie. Elle permet de maintenir ainsi votre énergie, votre santé (sommeil, poids, circulation sanguine, etc.) et votre longévité. 

 

Les thérapies ayurvédiques sont essentiellement fondées sur

  • Un équilibre nutritionnel et hygiénique,

  • Une utilisation de remèdes à base d’herbes et d’épices,

  • Une routine de vie adaptée à son âge et aux saisons,

  • Des techniques de purification des toxines, comprenant les massages.

 
 

« Avec nos pensées, nous créons le monde »

Bouddha